kniebeugen und dips check

[car90]

ja das mit der hüftbewegung zum auftakt habe ich verstanden. du hast aber auch geschrieben fehlendes timing beim knie kommen lassen und hüfte beugen. meinst du damit beim anfang?

also wenn ich dich richtig verstehe sollte ich in zukunft:zuerst richtig spannung aufbauen, dann hüfte/po zuerst nach hinten und dann mit den knien weiter in die beuge gehen. richtig?

[The Wicker Man]

ja das mit der hüftbewegung zum auftakt habe ich verstanden. du hast aber auch geschrieben fehlendes timing beim knie kommen lassen und hüfte beugen. meinst du damit beim anfang?

also wenn ich dich richtig verstehe sollte ich in zukunft:zuerst richtig spannung aufbauen, dann hüfte/po zuerst nach hinten und dann mit den knien weiter in die beuge gehen. richtig?

Das hast du richtig verstanden.
Jetzt muss nur noch das Timing (wann kommen Knie vor, wann Hüfte nicht mehr weiter nach hinten) bei diesem Ablauf stimmen.