Serwus!

also ich kenn da 2 methoden wenn man die mizeinander verbindet dann solls angeblich mitm muskelaufbau recht gut klappen... 1. Ernährung 2.training. versuchs auch mal mit protein pulver!
ja was legales wirst nicht finden sonst würden die leute hier keine straftat begehen um an schnelle masse zu kommen!