Die Anabole Diät ähnelt der Atkins Diät, d.h. Nur Protein und Fettreiche Nahrung zu sich nehmen, weniger als 30 gr. Kohlenhydrate am Tag zu sich nehmen. Und dann einmal in der Woche alles Essen worauf man Bock hat.
Habe selbst 84 Pfund damit abgenommen!!!!
Am anfang läuft es spitzenmäßig, nur mit der Zeit stagniert das Gewicht, und man muß den Freßtag alle zwei Wochen einsetzen, und wenn´s wieder stagniert alle drei Wochen, und glaubt mir ne Null Kohlenhydrate Diät ist nichts für Leute mit schwachen Nerven. Dadurch das das Gehirn keine Kohlenhydrate bekommt, leidet die Gedächnisfähigkeit immens darunter, auch wenn einige behaupten ihnen würde diese Diät nichts ausmachen. Habe diese Ernährungsweise 13 Monate durchgeführt und habe trotz Kaloriendefizit nur ca 10 % an leistung verloren.