Erstes Fotoshooting geplant-August 2012-Wer hat Tipps

[fawkes891]

mich würde sinnvolle auf antworten auf deine fragen - nebst den bräunen, ebenfalls interessieren, habe auch bald ein shooting. speziell die ernährung/training 1-2 wochen vor, und vorallem dem tag vor oder gar am shootingstag, um natürlich maximal trocken auszusehen.

[Terror1046]

Warum das Training 2Wochen vorher ändern? Wenn der KfA (für die Defi) runter soll: AD
Ansonsten alles so lassen und vor dem Shooting nochmal ordentlich auf einen Pump-Effekt trainieren. Ich empfehle da Supersätze!

[Extensa]

verzichtest du nicht auf milch und getreideprodukte vorm shooting ,terror?

[Terror1046]

verzichtest du nicht auf milch und getreideprodukte vorm shooting ,terror?

Warum sollte man das tun?
Ich mach keine Shootings, weiß aber wie man einen Pump bekommt
Wie frank mir schon geantwortet hat: Vor dem Shooting ordentlich KH laden.

[Myrdak]

wann soll denn dieses "ominöse" shooting sein? über die sachen die ihr das sinniert, wie entwässern und carb-loading, würd ich mal bei nem fettgehalt von um die 6 - 8% nachdenken ... und nicht bei einem um 15

[b34m73R]

wann soll denn dieses "ominöse" shooting sein? über die sachen die ihr das sinniert, wie entwässern und carb-loading, würd ich mal bei nem fettgehalt von um die 6 - 8% nachdenken ... und nicht bei einem um 15

Siehe Titel, Aug´2012!

Nicht unrealistisch bis dahin auf 8-10% zu kommen.

[Myrdak]

Siehe Titel, Aug´2012!

Nicht unrealistisch bis dahin auf 8-10% zu kommen.

oh, sorry ... das hab ich ohl übersehen

na ja, in der zeit sollte es sicherlich drin sein ... und wenn die sache wichtig ist kann man in nem jahr schon einiges reißen
klang nur für mich wie kurz davor, wegen farbe und entwässern und so ...