Bei Brust/Trizeps dachte ich mir, es wäre sinnvoll, zuerst die ober Brust zu trainieren. Ich habe gelesen, man sollte erst den schwächer entwickelten Teil der Brust trainieren. Daher zweite Übung fliegende. Aber stimmt schon, beim Bankdrücken bin ich ziemlich platt.


Weiter zum Rücken. Klimmzüge ganz zu Anfang? Um den Rücken für Latziehen gründlich warmzumachen?
Etwas mehr Bizeps is mir jetzt auch klar. Evtl noch eine gute Abschlussübung für Bizeps. Jemand nen guten Vorschlag?


Nacken/Schultern:
Das o. g. Training wollte ich die nächsten 4 Wochen ausprobieren. Is recht intensiv. Heute zweite mal, guter pump. Ich mache erst später Schulterdrücken, um meine Schultern schön aufzuwärmen. Oder meinst, das ist verkehrt?


Bei den Beinen bin ich auch der Meinung, das erst 2-3 Übung gemacht werden sollten, damit die Muskeln vor den Kniebeugen mit schweren Gewichten gut durchblutet sind.


Was meint ihr?


SChon mal danke für den einen oder anderen brauchbaren Tip.


MfG