Bin neu hier und möchte mich erstmal vorstellen!
Komme aus Tirol, bin 23 Jahre alt, und bin seits ca. 2,5 Jahren beim trainieren
Kg 82-83, Oberarm 38 cm, 183 cm groß!
Trainingsstart: Kg 61, Oberarm 31 oder 32 cm, 180 cm!
4 Monate training zuhause danach Fitnessstudio!
Zurzeit trainiere ich mit einem 2er-Split-Plan 3x/Wo.
Kfa hat sich leicht erhöht aber noch sehr niedrig!

MfG an alle
Seimi



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Anhang 213162. Anhang 213163