Mein weg. Jetzt gehts los.

[markes92]

so leute, läuft bis jetzt eigentlich ganz gut
nur hab ich seit ein paar TEs probleme bei den klimmzügen, mir verkrampft nach dem 2ten satz immer der unterarm, woran kann das liegen?
könnte das auch die sehne sein?

wenns nicht besser wird sollte ich die übung lieber tauschen?

[Drowning]

so leute, läuft bis jetzt eigentlich ganz gut
nur hab ich seit ein paar TEs probleme bei den klimmzügen, mir verkrampft nach dem 2ten satz immer der unterarm, woran kann das liegen?
könnte das auch die sehne sein?

wenns nicht besser wird sollte ich die übung lieber tauschen?

Bevor du so eine Übung aus dem Plan streichst, würde ich prüfen ob du die Übung richtig ausführst. Krämpfe können an allem Möglichen liegen, ein wenig genauer bitte..

[markes92]

ja ausführung ist korrekt habs schon von aussenstehenden überprüfen lassen
ich weiß nicht wie ich das beschreiben soll, mein unterarm wird halt etwas härter und kann den nicht mehr so richtig gut bewegen, merke es besonders stark wenn ich die hand mit dem gelenk nach oben bewege

[MaxiXL]

ja ausführung ist korrekt habs schon von aussenstehenden überprüfen lassen
ich weiß nicht wie ich das beschreiben soll, mein unterarm wird halt etwas härter und kann den nicht mehr so richtig gut bewegen, merke es besonders stark wenn ich die hand mit dem gelenk nach oben bewege

Scheint so als wäre der Unterarm "dicht" wie man so schön sagt, der scheint der Belastung nicht standzuhalten.

[markes92]

Scheint so als wäre der Unterarm "dicht" wie man so schön sagt, der scheint der Belastung nicht standzuhalten.

ok, und wie bekomm ich das in griff?

[MaxiXL]

ok, und wie bekomm ich das in griff?

Naja wenn dein Körper noch nicht in der Lage ist bei den Klimmzügen durchzuhalten, würde ich Latziehen empfehlen!

Ich finde sowieso das man beim Latziehen, gerade durch die besseren Griffmöglichkeiten, viel besser den Lat trainieren kann!

Ansonsten kann ich dir nur raten die Tipps von den Leuten hier anzunehmen, die meisten sind gut informiert und Du, gerade als Anfänger, musst Kritik annehmen können.

[markes92]

latziehen wäre eine möglichkeit wenn wir einen latzug hätten, jaja mein studio ist *******e ausgerüstet ich weiß aber wenn der vertrag ausgelaufen ist werde ich mir ein anderes suchen

andere idee? rudern? wenn, an der maschine, KH oder langhantel? bloß haben wir keine freien langhanteln sondern nur fixierte an der station fürs BD

hatte vorher maschine die lag mir eig recht gut