Enährungstipps danke!!!

[Terror1046]

Mittags 40g durch Fleisch/Fisch? Bist du sone Art "fast Vegetarier"?
30g Whey nach dem Training reicht aus.
Ich empfehle dir noch ein paar eiweißreiche Snacks zu essen.

[pragerratler]

hehe nein bin eigentlich ein Fleichfresser haha !! Aber wenn ich arbeite ist das nich so ohne machbar weill ich kann schlecht auf der Arbeit anfangen zu kochen^^. Aber Abends würds gehen.

Was meinst du mit eiweißreichen snacks kannst du mir da paar empfehlen?

Und ich wollte nicht so viel Fette essen da ich eig. schon genug Masse habe also zunehmen nur durch Muskeln nicht durch Fett.

Danke.

[simme]

hehe nein bin eigentlich ein Fleichfresser haha !! Aber wenn ich arbeite ist das nich so ohne machbar weill ich kann schlecht auf der Arbeit anfangen zu kochen^^. Aber Abends würds gehen.

Was meinst du mit eiweißreichen snacks kannst du mir da paar empfehlen?

Und ich wollte nicht so viel Fette essen da ich eig. schon genug Masse habe also zunehmen nur durch Muskeln nicht durch Fett.

Danke.

Für Snacks mal die SuFu nutzen

Fett macht nicht Fett

keins zu essen wäre dumm

[Terror1046]

hehe nein bin eigentlich ein Fleichfresser haha !! Aber wenn ich arbeite ist das nich so ohne machbar weill ich kann schlecht auf der Arbeit anfangen zu kochen^^. Aber Abends würds gehen.

Was meinst du mit eiweißreichen snacks kannst du mir da paar empfehlen?

Koch vorher und wärme dann auf der Arbeit wieder auf, falls du die Möglichkeit dazu hast.
Selbstgemachte Proteinriegel/Shakes nutze ich miesten oder mal n Fleischhäppchen, Quark oder auch'n Joghurt....

Und ich wollte nicht so viel Fette essen da ich eig. schon genug Masse habe also zunehmen nur durch Muskeln nicht durch Fett.

aahhrgg