Zitat: wie wärs einfach im BB Trainingslog oder Kraftsporttrainingslog zu posten?

Ich kenne mich mit dem Forum nicht aus, ich wusste nicht wo das hingepostet werden muss.

Zitat: Was ist das für ein trainingsplan?

Das ist Starting Strength: http://de.fitness.com/forum/threads/...-fuer-Beginner

Zitat: die eine wdh beim kreuzheben istn scherz oder?

Das ist EIN Satz, nicht EINE WDH^^