zu allererst: glückwunsch zu deiner entscheidung, was für einen körper tun zu wollen!

bevor du ernsthaft mit dem training anfängst, wär es vielleich eine ganz gute idee mal beim doc n check zu machen.

dann: mindestens ebenso wichtig wie das training ist die richtige ernährung. sowohl für den fettab- als auch für den muskelaufbau.

du schreibst nicht, ob du zuhaus oder in einem studio trainieren willst. so oder so, am anfang sind die grundübungen auf jeden fall eine prima sache.