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  1. #11
    Discopumper/in
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    Zitat Zitat von deniz10a16


    4. 125g Reis Ca 600kcal

    deniz

    125 gramm Reis haben nie 600 kcal

    100 gr haben im Schnitt 350 bei Naturreis...!

    100 = 350
    1 = 3,5
    125 = 437,5



  2. #12
    Neuer Benutzer Avatar von DaDwe
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    Hab ne Frage

    Kommt da kein JOJO Effekt, wenn man bspw. 3 Wochen Tagsüber nichts isst. und dann wieder anfaängt mittags zu essen ?

  3. #13
    Discopumper/in
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    Ich denk ma es kommt drauf an

    wie groß dein Defitizi insgesamt war
    wie moderat du wieder anfängst mehr zu essen
    und ob du weiterhin brav sport machst
    und ob du dann bei deinem kcal bedarf bist oder wieder drüber...!

  4. #14
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    Hallo hab da mal ne Frage:

    Wie sieht es bei der Warrior Diät eigentlich mit der Eiweißzufuhr aus. Hab gehört man könne nur eine bestimmte Menge an Eiweiß auf einmal aufnehmen. Stimmt das ? Wäre für diese Diät ja nicht so gut. Man müsste ja ~ 180 Gramm Eiweiß mit einer Mahlzeit aufnehmen, wenn der Körper aber nicht alles verwerten kann wäre das doch nicht so gut.

    Viele Grüße

  5. #15
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    ich auch

    Ich mache nun auch seit 4 Tagen die Warrior Diät und bin begeistert
    Habe beim Training volle kraft, und trotzdem schon 2cm Bauchumfang verloren!
    Gruß aus Wien!

  6. #16
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    Zitat Zitat von DaDwe
    Hab ne Frage

    Kommt da kein JOJO Effekt, wenn man bspw. 3 Wochen Tagsüber nichts isst. und dann wieder anfaängt mittags zu essen ?

    ich hatte diese Diät schon mal in den 90ern sehr erfolgreich gemacht (ich glaube s gab sie damals noch garnicht, war einfach eine eigene Idee) - ich nahm damit zügig und gut ab. nachher nahm ich natürlich wieder ein bisschen zu, hielt das so entstandene zielgewicht dann aber jahrelang.

    also natürlich nimmt man wieder zu, wenn man damit aufhört, aber nicht im sinne eines jojo-effekts, wo man nachher dicker ist als davor.

    es empfiehlt sich aber es nicht als Diät zu betrachten, sondern "ewig" weiter zu machen ODER nach Beendigung sofort wieder eine Phase einzulegen, wenn die Waage nach oben wandert....

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