Muskelreizung nach KH

[Orothred]

Pausier so lang wie der Doc sagt. Hatte mir mal den Lat gezerrt, war kein Spaß...aber vergeht alles wieder.

Wärm dich immer anständig auf, das war damals bei mir der Fehler glaub ich

[Frankylein]

Danke, das glaub ich dir ich kam mir vor wie ein Krüppel konnte mich fast Net bewegen.
Werde noch bis Sonntag pausieren und mehr aufwärmen.
Ich hatte zuerst nur die leere Stange genommen und dann Links und rechts um 10 kg erhöht, vll war das zu schnell.

Kommt übertraining des Muskels evtl. auch in Frage ?

MfG