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Dass es ein push/Plan ist weiß ich, wurde mir hier im Forum so empfohlen.
Ist das jetzt auch schonwieder falsch?!
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Falsch ist das nicht, aber es ist kein leicht veränderter WKM, weil WKM GK ist und kein Split.
Vorteil Split: Du kannst die Muskeln härter belasten.
Vorteil GK: Du kannst die Muskeln häufiger belasten.
Ausprobieren --> Richtigen Mittelweg finden
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Ok vielen dank soweit werde den Plan jetzt erstmal testen.
Aufjedenfall denke ich, ist es ein besserer als mein letzter.
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Eine kurze Frage noch.. Wie wäre es am besten mit meinem Plan zu trainieren?
Tag1: te1
Tag2: Pause
Tag4: te2
Tag5: pause
Tag6: te1
Usw
Oder
Tag1:te1
Tag2:te2
Tag3:Pause
Tag3:te1
Tag4:te2
Tag5:Pause
Usw
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BB-Leicht-Schwergewicht
3-4 mal pro Woche wird ein 2er (für gewöhnlich) trainiert.
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Bedeutet alle zwei Tage ist ausreichend?
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BB-Leicht-Schwergewicht
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