Zitat Zitat von Cailin
Gab's grad vor kurzem eine Diskussion drüber, kann den Threat aber i.M. nicht finden. Fazit war eigentlich, dass es gerade bei Bandscheibenproblemen wichtig ist, KH zu machen, denn je stärker die Muskulatur, desto mehr Schutz der Bandscheiben vor Schäden durch Belastung im Alltag.


Ich bin schon etwas älter und habe auch einen Bandscheibenvorfall an gleicher Stelle. Gerade das Trainieren nach WKM und die Übungen KH und KB haben dazu geführt, daß ich fast beschwerdefrei bin und auch schon mal die Ein oder andere Getränkekiste ohne schlechtes Gewissen tragen kann.

Aber immer schön auf die korrekte Ausführung achten und sich nicht selbst überschätzen!