Zitat Zitat von DerSepp79
Der Beginn ist hierbei stehend mit der Stange, Absenken bis zur oberen Hälfte des Schienbeins, dann wieder heben. Also die Gewichte berühren nie den Boden.
Denke die Übung ist so immernoch recht effektiv, oder?

das wird wohl rumänisches kreuzheben oder kreuzheben mit gestreckten beinen gewesen sein.
Natürlich beides gute Übungen, wobei ich von gefühl rumänisches kreuzheben bevorzuge. Aber kannst du ja mal gucken was dir vom gefühl besser zusagt.

Beide Dinger natürlich noch viel bessere Vorbereitung als alles andere.
WEnn die technik passt, dann mach lieber romanian oder gestreckt.