Muskelreizung nach KH

[Frankylein]

Nein Nein nur am Anfang jetz
danach schon wieder Kh ist ne Top Übung

[Pare]

Und schau dir auf youtube die übubgsausführung genau an, und. Vergleiche sie dann mit deiner ausführung seitlich im spiegel, auch wenn du dir sicher bist sie richtig auszuführen ich sehe jeden tag leute die kreuzheben nicht richtig im griff haben und es trotzdem versuchen anderen beizubringen.

MfG