Wie Rumpf trainieren

[HankTank]

danke dir. Aber mein Rücken wollte ich mir eigentlich noch nicht brechen ^^..

[usfitness]

so, also ich muss sagen, ich kann schon eine Verbessrung im Muskelaufbau durch das Hanteltraining sehen. Echt besser als die Maschinen

[HankTank]

klar isses besser las Maschinen aber dass du nach 8 Tagen schon ne Verbesserung siehst, möchte ich bezweifeln, es sei denn du bist einer der wenigen glücklichen die eine sau gute Genetik haben, aber die hätten auch in den 5 jahren vorher gut aufgebaut, auch mit Maschinen, deswegen wird man sicherloich noch kein unterschied sehen.

Aber wenn du schonmal n besseres Gefühl nachem Training hast is das ja schonmal sehr gut!!

Weiter so...