Jaja... die guten alten Studien wieder...

die ja bekanntlich das belegen was sie belegen wollen!
Kann dir genauso viele Studien zeigen die das Gegenteil behaupten, da brauchst nur mal in ein beliebieges Muskelmagazin gucken, sind jeden Monat zig neue Studie drin die sagen Protein noch und nöcher!!!

Ob die richtig sind? Keine Ahnung aber es gibt sie auf jeden Fall!!

und zum Thema Kohlenhydrate... hoher Konsum unbedenklich, das möchte ich auch gerne in Frage stellen
Diabetes hat nunmal was mit Insulin, Insulinproduktion und Insulinsensitivität zu tun... und das passiert nunmal alles im Zusammenhang mit Carbs... sorry...

Ausserdem geht es ja hier in allererster Linie um Muskelaufbau und Muskeln werde nunmal nicht aus Kohlenhydraten gemacht

in diesem Sinne...