carbs sind auch gut und sinnvoll, sofern man sie denn (ver)braucht..
glaub die dge empfiehlt 60% carbs, wären bei 3000kcal 430g carbs. den hans mustermann möchte ich sehen, der mit 80kg, normalem stoffwechsel, bürojob und 3x wöchentlichem training die menge wirklich braucht...