Gestern wkm im 5*5 stil.


Kniebeugen:

- 180kg *5
- 180kg *5
- 180kg *4
- 180kg *4
- 180kg *3 habe keinen trainingspartner

Bankdrücken

- 135*5
-135 *5
- 135*5
- 135*5
-135*4

Lh Rudern

- 120*5
-120*5
-120*5
-120*5
-120*5

Nicht ganz sauber aber trotzdem zufrieden gewesen.
Kraftfortschritte halten an.