Ein Normales Leben beginnen

[bossi1337]

Wenn du Angst hast fett zu werden fahr einen geringen Überschuss

vergiss das... bei deinem momentanen gewicht kannst du erstmal alles essen was dir in die finger kommt! essen, trainieren, schlafen! und wiederholen!

[AnthonyT]

Ja ich versuche jeden Tag so viel wie möglich zu essen.

[jo.bouscheljong]

Kleiner tip, E-bay. Habe dort für 80 eu Hantelbank und 2 * 20 Kg Scheiben bekommen. Außerdem aus eigener Erfahrung, jeden Tag 5oo g Haferflocken 500 - 1000g Quark zusätzlich zur normalen Ernährung

[t.franke1979]

was genau meinst du eigentllich mit "weiblicher Figur"?

[AnthonyT]

In ebay habe ich auch schon ein paar gute Angebote gefunden.
Die Leute sagen mit ich hätte eine weibliche Figur.
Sie meinen damit meine schmale Hüfte und Taille.

[jo.bouscheljong]

Sei glücklich, mit passenden Rücken Training sollte dir das die V Form geben .

[AnthonyT]

Was für Übungen müsste ich machen um eine V Form zu bekommen?