@serkan....zu deinem Problem...
würde mir gar nicht sooo viel gedanken über die nahrungsergänzungen machen bei deiner problematik..
bei dir hinken muskelgruppen hinterher...überdenke mal dein Trainingsplan und versuche die vernachlässigten Muskeln gezielter zu trainieren.
Es gibt so viele schöne möglichkeiten gute wachstumsreize zu erzielen.
und wenn wie du sagst die ernährung schon stimmt sollte der rest so klappen. Kein Kreatin der welt verhilft dir zu einer proportionierten Brust und Arme!!! Schließlich werden wassereinlagerungen nicht nur in der Brust gespeichert.
Fazit: Training ändern.
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