jetz wo ich mir den Plan nochmal so angeguckt habe is der doch nich mehr so toll

Verbesserungsvorschlag:

TE1:
Kreuzheben
Klimmzüge
Butterfly

TE2:
Kniebeugen
Überzüge
Rudern

evtl noch Trizeps und Schulter Iso mit rein, das kommt nämlich sonst vllt. etwas zu kurz