Benötige Ratschläge für gesamte Trainingssituation

[veddler]

Bitte beantwortet doch mal meine Fragen...

Ich hab mir jetzt folgendes Ausgedacht (freie Zeit auf der Arbeit) :-D

Trainingseinheit 1

Kniebeugen
Bankdrücken
Military Press
Rudern sitzend
Waden

Trainingseinheit 2

Kreuzheben
Schrägbankdrücken
Klimmzüge
Dips
Seitheben


Eure Meinung?

Wie schätzt du das Volumen ein? Ich kann ja immer noch Übungen raus nehmen, wenn ich kaputt sein sollte...

[jo.bouscheljong]

Na,ja meine Meinung kennst du ja, also Teste deinen Plan aus,und dann wirst du ja sehen ob du dir zuviel zugemutet hast oder eben nicht . Probieren geht über studieren . ( ich weiß,alte Weissheit aber wahr ) Aber mal was anderes . Warum Rudern sitzend anstatt Stehend mit der Lh nach vornre gebeugt ?Außerdem vermisse ich in Teil eins eine Bizeps übung .

[veddler]

Na,ja meine Meinung kennst du ja, also Teste deinen Plan aus,und dann wirst du ja sehen ob du dir zuviel zugemutet hast oder eben nicht . Probieren geht über studieren . ( ich weiß,alte Weissheit aber wahr ) Aber mal was anderes . Warum Rudern sitzend anstatt Stehend mit der Lh nach vornre gebeugt ?Außerdem vermisse ich in Teil eins eine Bizeps übung .

Hm ok Rudern kann ich umändern...
Mir wurde doch jetzt hier die ganze Zeit gesagt, dass ich Bizeps nicht extra tranierein soll, da er durch die Grundübungen genug belastet wird? -.-

langsam bin ich total verwirrt