Hi!

Noch zwei offizielle TE's...dann habe ich meine ersten 6 Wochen HST hinter mich gebracht!

Läuft wieterhin ganz gut, Volumen passt auch...immer ganz leichten Muskelkater und nach einem Tag Pause wieder fit fürs nächste TRain!

Werde Anfang nächster Woche noch 1-2 mal trainieren, einmal um meine 5RM zu ermitteln und einmal shr schwer bzw. negativ.
Dann folgt die Dekonditionierung.... 12 Tage habe ich dafür geplant!

Da sich die letzten Monate wieder einiges an Fett angesammelt hat würde ich den nächsten Zyklus gerne als 912 HST planen!

Frage, macht das Sinn oder sollte ich erst weiter HST Erfahrungen sammeln... Habe bis jetzt ja nur die sechs Wochen Klassik gemacht und noch keinerlei ERfahrung mit Clustern und Loaded Streching...

Habe zu 912 auch noch einige Fragen, werde mich aber noch durch das Forum lesen und auch auf www.zyko.de Feedback holen.

Werde mich dann nochmal mit meinen Fragen melden!

Gruß
MP