Griffkraft mal wieder

[alexgoeshard]

also ich kann denke ich mehr halten als ich heben kann und ich habe nie spezifisch griffkraft trainiert...

[Erdbeerfan]

Na das widerlegt dann natürlich sämtliche andere Erfahrung.

Auch du wirst merken das deine Hände irgendwann limitieren, nach nur einem Jahr Training ist es auch kein Wunder, dass die Hände noch mehr können als der Rücken, das bleibt aber nicht so.

Oder meinst du die haben sich alle die zughilfen und den Kreuzgriff ausgedacht weil es so großen Spaß macht? Griffkraft ist natürlich auch entwickelbar, aber lange nicht so sehr wie der Rücken, es gibt jede Menge Leute mit kleinen oder leicht schwitzenden oder eben einfach schwachen Händen die weit mehr heben als halten können.

Grüße

[MajPay]

So ist es, bei Griffkraft gibt es sehr viele Faktoren, nicht nur die Muskelkraft. Hautfettigkeit, Fingerlänge, Handgröße usw... Ich kann keinen Arbeitssatz ohne Magnesium+Kreuzgriff oder Zughilfen absolvieren. Meine Hände sind generell sehr schwitzig, ich benutze Magnesium für praktisch alle Übungen.