Zitat Zitat von Erik Schädelspalter
jep, 200kg waren meine bisherige bestleistung, die ich bisher leider kein zweites mal bringen konnte, trotzdem bin ich stolz drauf.
erbracht hab ich sie glaub ich 2-3 monate vor diät-beginn, müsste mal in meinem alten log-buch nachschauen.
an dem tag hab ich zum ersten mal 500mg coffeintabs vorm training genommen, hab mich in 10kg schritten zu je einer wdh von 150kg an (damals noch im kreuzgriff) bis zu den 200kg hochgearbeitet.
war vermutlich auch nicht ganz sauber gehoben, aber ich stand aufrecht und hab das gewicht gehalten.

die 160kg sind beim nächsten mal bestimmt 3x5 drin und die 170kg raw im obergriff ebenfalls.

ich weiß nicht ob du das nachvollziehen kannst, aber wenn du eine extrem geile, sexuell äußerst aktive frau bei dir in der whg hast und mit ihr von 8 uhr abends bis 4 uhr morgens eine nummer nach der anderen schiebst, wirkt sich dieses mega-cardio-programm doch deutlich auf deine trainingsleistung am nächsten tag aus...

Das kann ich in der tat sehr gut nachvollziehen.
Aber am training hat mich das noch nie gehindert.

Naja aber 200 sauber und 200 irgendwie heben da liegen ja auch welten zwischen. Meistens eine lange verletzungspause