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@Orothred danke für sein feedback geplant war eig ja nur das meine Arme und Bauch muskulöser werden
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BBszene Kenner
 Zitat von Chris132
@Orothred danke für sein feedback geplant war eig ja nur das meine Arme und Bauch muskulöser werden
Und dann hast du dicke muskulöse Arme und nen Sixpack, und der Rest schaut nach nix aus? Das bringt wie gesagt nichts, du solltest schon ein Ganzkörpertraining machen.
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Ja werd ich wohl nich drum rum kommen... Nur so nebenbei was kostet bei euch so das fitnissstudio?
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Zitat von Chris132
@Orothred danke für sein feedback geplant war eig ja nur das meine Arme und Bauch muskulöser werden
Wenn du das Ernst meinst empfehle ich
Arme-Bauch
Sonst viel lesen, mindestens
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=173950
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=109258
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=201786
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@Ginzibezwinger da fängt es ja schon an bei mir in der Umgebung gibt es nur ein studio da kostet es ca 50€/Monat…
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Zitat von Chris132
@Ginzibezwinger da fängt es ja schon an bei mir in der Umgebung gibt es nur ein studio da kostet es ca 50€/Monat…
Gehe ich insofern recht in der Annahme, daß Du in einer ländlichen Umgebung ansässig bist?
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Eisenbeißer/in
für 300-400 euro bekommst du nen rack, ne bank, langhantel und paar gewichte. damit kann man alle übungen für nen guten tp ausführen.
wenn wirklich schlecht zu nem studio kommst und das training auch durchziehst und nicht nach 2 monaten aufhörst dann würd ich mir obiges zulegenl.
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Eisenbeißer/in
Zitat von ProudBavarian
für 300-400 euro bekommst du nen rack, ne bank, langhantel und paar gewichte. damit kann man alle übungen für nen guten tp ausführen.
wenn wirklich schlecht zu nem studio kommst und das training auch durchziehst und nicht nach 2 monaten aufhörst dann würd ich mir obiges zulegenl.
edit
Ab und zu baue ich noch Kniebeugen mit ein 10 Wiederh. a 3 Sätze doch ich denke durchs joggen fällt diese Übung weg…
kniebeugen kannst eig. durch gar nix ersetzten
// edit und zitat button sind eindeutig zu eng beieinander 
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