Zitat Zitat von Chris132
@Orothred danke für sein feedback geplant war eig ja nur das meine Arme und Bauch muskulöser werden
Und dann hast du dicke muskulöse Arme und nen Sixpack, und der Rest schaut nach nix aus? Das bringt wie gesagt nichts, du solltest schon ein Ganzkörpertraining machen.