Zitat Zitat von Chris132
Würde nur mal gerne hören ob das jetzt kompletter schwachsinn war?..? Oder ob der Eiweiß-Shake für'n ***** is.... Irgendwas... Danke

Na ja, das joggen macht durchaus Sinn. Der Rest ist beinahe vollständiger Schwachsinn. Ganz offensichtlich fehlt es Dir wirklich an jeglichem Grundwissen bzgl. eines sinnvollen Trainings.

Es gibt inzwischen in allen größeren Städten günstige Discountstudios für etwa 17€ pro Monat.