Benötige Ratschläge für gesamte Trainingssituation

[Karalus87]

Achso... weil mich so ein GK mit 4 Grundübungen nicht befriedigt bin ich ein Anfänger?^^

du bist ein anfänger, weil du es nicht schaffst genug intensität aufzubringen.
deine kraftdaten lassen keinen spielraum für irgendwelche zweifel.

ach ja, jeder war mal anfänger. ich selbst würde mich maximal als "fortgeschrittenen anfänger" bezeichnen. da ist ganz sicher nix schlimmes dran. nur sollte man so auch die richtigen schlüsse aus seiner erfahrung ziehen und dementsprechend richtig trainieren...

[veddler]

ja deswegen zeihe ich ja auch meine eigenen Schlüsse, wenn ich merke, dass ich nach dem Training raus gehe, und noch total lust habe etwas für meine Arme zu tun weil ich einfach noch Kraft habe und nicht Müde bin, dann ist es doch gut, wenn ich mehr Übungen einbaue.

Natürlich arbeite ich auch weiter an der Intensivität der einzeln den Übungen, wie die Ausführung etc.... vorallem weil die Grundübungen ja auch einen neuen Bewegungsablauf darstellen, den ich noch nicht verinnerlicht habe... da ist es klar dass ich die ersten 2 Male nicht mit voller Intensivität trainieren konnte.

Es stört mich halt ungemein, dass ich unzufrieden bin mit meinen Training... deswegen bin ich ein wenig verzweifelt momentan...

[Karalus87]

dann zieh dein ding durch, machs so wie dirs am besten gefällt, ignorier die ratschläge fortgeschrittener athleten und lebe damit, dass du höchstwahrscheinlich nicht das optimum rausholst, was muskelwachstum angeht, dich auf der anderen seite aber gut "ausgereizt" fühlst...

viel spass dabei.

[Erik Schädelspalter]

wieder so ein beratungsresistenter lauch aus dem nix wird.
viel spaß beim versagen.

[Karalus87]

@ erik schädelspalter

dein alternierender GK plan mit drei TEs ist übrigens ziemlich genial. trainiere den seit ner verletzungspause von 2 monaten.

[Erik Schädelspalter]

@ erik schädelspalter

dein alternierender GK plan mit drei TEs ist übrigens ziemlich genial. trainiere den seit ner verletzungspause von 2 monaten.

danke für die blumen, ich bin ebenfalls sehr zufrieden damit und werd den wohl noch lang machen.

[bossi1337]

ja deswegen zeihe ich ja auch meine eigenen Schlüsse, wenn ich merke, dass ich nach dem Training raus gehe, und noch total lust habe etwas für meine Arme zu tun weil ich einfach noch Kraft habe und nicht Müde bin, dann ist es doch gut, wenn ich mehr Übungen einbaue.

getrost nach dem motto: "mehr bringt mehr!" ...



@Erik Schädelspalter/Karalus87 ... würde mich interessieren, wo finde ich den trainingsplan?

[Erik Schädelspalter]

...

[:'D]

...

[jo.bouscheljong]

Tja,wenn du nach deinem Training nicht befriedigt bist ,dann soltest du es einmal mit Selbtbefriedigung in Form deines genialen Planes versuchen . Bevor du dich aufregst das war mein letzter Kommentar zu deinen Plänen