Zitat Zitat von Blueboy
Also ich hab pro Woche zwischen 5000kcal-7000kcal negativ...das geht ab wie Sau .
Verliere kaum Gewicht und Bauch wird von Tag zu Tag besser!
ich möchte dir deine illusionen jetzt nicht zerstören, aber letztes jahr liefs bei meiner keto genauso! gewichtsmäßig erst recht viel verloren (ersten 5 wochen), dann kaum noch gewichtsverlust, aber das spiegelbild , v.a. der bauch, wurde immer besser, härter definierter! nachdem ich !! langsam !! die Khs, bei langsam ansteigenden kcal steigerte, füllten sich zwar ähnlich wie nach refeeds wieder die glycogenspeicher, aber der bauch wurde wieder "wässrig" und sah genauso aus wie vor der diät.... war leider wohl leider größtenteils wasser, welches ich am bauch verloren hatte....

C.