Arnold Schwarzenegger hat seine eigenen Erfahrungen gemacht und durch ausprobieren das für ihn vermeintlich beste gefunden. Die Gefahr dabei ist, dass man das ganze dann als absolute Wahrheit annimmt.
Ich habe das Buch nicht gelesen, aber ich weiss, dass du es nur herausfinden wirst, wenn du es selbst ausprobierst.
Abgesehen davon glaube ich nicht, dass er das als Empfehlung für Anfänger geschrieben hat, oder?