Schlagt mir bitte eine andere oder bessere Möglichkeiten vor um meine gesteckten Ziele zu erreichen. Wenn ich viel Erfahrung in der Sache die ich betreibe hätte oder mir sicher bin was ich mache , hätte ich sicherlich nicht in dieses Forum geschrieben !

MensHealth war der erste Einfluss auf mich und die erste Informationsquelle die mir in die Hände gefallen ist ! Ohne Coach oder Hilfe von außerhalb ist es sehr schwer einen strukturierten Trainingsplan zu entwerfen & wenn ..
dann nur durch ausprobieren und testen !

Ein bisschen Hilfe & Unterstützung bzw. Verlinkungen würden mich sicherlich schon ein Stück weiter bringen !