Zitat Zitat von Edogawa
Kurz um: weiter Diäten, und Eiweiß bzw. Proteinmangel durch Präparate ergänzen.
Bei einer 500kcal Diät reichen 1.6g Protein/kg aus, um eine ausgeglichene Stickstoffbilanz herzustellen, d.h. keine Mukelproteinverluste zu haben. Das würde ich dann bei dir ansetzen.
Jetzt mußt du noch wissen, wieviel Protein bei deiner Diät zusammenkommt; der Rest muß dann aus Quellen wie mageres Fleisch, Ei-weiß oder eben Pulver her. Möglicherweise könntest du auch mit BCAA+Glutamin auskommen.