Hab den Schinken auch komplett gelesen.

Zum Training kann ich nur sagen:
Der "Anfängerplan" der da drin ist, ist so brutal, dass ich persönlich nach nicht mal einer Woche im Übertraining war. Ich erinner mich noch, dass ich echt zu nix mehr zu gebrauchen war, nurnoch rumgelegen, vollkommen erschöpft. Paar Tage danach übelst krank.
Das Pensum in dem Plan ist m.M.n. einfach zu heftig.

Trotzdem find ich das Buch echt klasse. Klar, muss jeder selbst ausprobieren was für ihn klappt. Auf jeden Fall bietet es einen guten Einblick und motiviert ungemein.