Zitat Zitat von Edogawa
meinst du mit 500 kcal Diät 500 kcal weniger von der empfohlenen tagesmenge dpa oder insgesamt nur 500?
Tut mir leid, dass es so missverständlich rübergekommen ist. Ich bezog mich auf die Proteinmenge, die du anstreben solltest (das war doch deine Frage?). Ich habe mich an einem Beispiel orientiert: Bei Leuten, die auf 500kcal Diät gesetzt wurden, fand man, dass bei der vorgenannten Proteinmenge die Stickstoffbilanz (Proteinabbau vs Proteinaufbau) ausgeglichen war. Und da deine Diät anhand der genannten Daten nach mehr als 500kcal aussah, ist das eine mögliche Proteinmenge auch für dich (so dass es nicht zu wenig ist; von super-hohen Proteinmengen rate ich jedoch ab).