ab und zu ist eine pause von vorteil!
ich trainiere seit feb wieder (davor wegen unfall, arbeit etc knapp 8monate garnichts) und hatte meine letzte pause vor ca 3monaten ca 1w.
wenn du dich nicht mehr fit genug fühlst, obwohl ernährung usw stimmt, leg einfach mal eine kleine pause ein und starte dann wieder druch- schaden tuts mit sicherheit nicht