Also nur mal so zur Info... E.iweiss Shakes sind nix anderes als E.iweiss in Pulverform welches du auch über die normale Nahrung aufnehmen kannst. also sowas wie Muskelaufbau besser vorantreiben geht damit im Prinzip nicht, bzw nicht besser als durch eine ausreichende Ernährung. Zumal die günstigen E.iweiss Pulver auhc noch ncihtmal ne hohe biologische Wertigkeit besitzen(vereinfacht ausgedrückt das E.iweiss kann nicht gut zum Muskelaufbau verwendet werden)

von daher sind Quark, Milch und Eier für Shakes zu empfehlen. günstig und sehr hochwertig!