Ich messe 1,69 cm. Ein echter kampfzwerg also. 1,70cm hätten es ruhig werden dürfen.
Bezüglich der Eiweiß Zufuhr gibt es nur noch zu sagen das ich die Ernährung nochmals umgestellt habe auf "Start in den Tag, mit Quark" also viele Milchprodukte die bringen es dann zusammengerechnet auf etwa 90-100 g Eiweiß und das Defizit gleiche ich jetzt mit flüssig amino aus...
Mal sehen ob's was bringt.
Gruß der EDO