Wer sich Vitamine durch Pillen etc. zuführt kann probleme mit einer Überdosierung bekommen. Hinzu sind diese Art an Vitaminen künstlich hergestellt und enthalten daher niemals den Aufbau wie er in Lebensmittel vorkommt.

Supplemente sind ergänzungen zur normalen Ernährung. Jeder Naturalathlet kann es aber ohne größere Probleme fertig bekommen seinen kompletten Bedarf ohne Pillen und Pulver zu decken.