Jo, und du hast übrigens 2 Beinübungen. Kreuzheben u. Kniebeuge. Noch nie die Beine gemerkt nach einem Kreuzhebetag? Aber mach ruhig so. Seitheben nach Press finde ich zwar unnütz da du die komplette Schultermuskulatur mit Press trainierst. Wenn du darauf noch mehr Fokus legen willst greife die Hantel etwas mehr als schulterbreit.