Zitat Zitat von lupus
Das ist das Konzept des Auto-Regulierten Trainings. Als Pendant zu den starren Plänen der meisten europäischen Schulen, die mit festgesetzten objektiven Gewichten arbeiten und die jew. Tagesverfassung des Athleten nicht miteinbezieht.
Nunja, das Einhauen auf die "westlichen Methoden" ist ja recht beliebt, die Westside-Typen (Simmons, Tate usw.) gehen damit ja in jedem Ihrer Artikel/Bücher hausieren. Allerdings steht seit Jahrzehnten in Supertraining als Klassiker der Trainingslehre was über diese "kybernetische Periodisierung", auf den ersten Seiten von Get Buffed! 1 aus den 90ern ist eine ebensolche Tabelle mit subjektiven Intensitätsstufen drinnen, und Zatsiroskys 1. Aufkärungsbuch ist auch schon 20 Jahre alt. Selbst im DOSB-Lehrbuchkanon taucht das seit langem auf. Soweit zur Leistungsstufe - bei Anfängern war doch jedem Training schon immer klar, dass es bei Sprüngen von, sagen wir, 5 kg von Woche zu Woche wenig Sinn ergibt, mit Tabellen zu arbeiten, die von 1RM hier und heute ausgehen. Insofern frage ich mich so langsam, wer denn im "Westen" bitte eigentlich die "westlichen" Methoden überhaupt noch betreibt, wenn alle seit Jahren drüber lästern