Die Gefahr von Bänderrissen bei Kniebeugen und Kreuzheben ist praktisch nicht vorhanden. Natürlich kann ich nicht von deiner Warte aus sprechen, da ich von solchen Verletzungen verschont bin. Aber dennoch: Diese Verletzungen sind einfach kein Grund das Heben und Beugen bleiben zu lassen. Ich wette du würdest nicht aufhören deine Arme zu trainieren, wenn du dir ein paar Verletzungen in den Händen einhandeln würdest.

Wenn man massive Probleme in der LWS hat sehe ich noch ein, dass man diese Belastungen minimieren will aber Bänderrisse in den Knien?

Meine Meinung: Faule ausrede.