Zitat von teriyaki
In dem Fall ist wohl eher alles schmal und nicht nur die Schultern.
Besorg dir einen vernünftigen Trainingsplan und das Equipment um diesen durchzuführen. Andernfalls bleiben nur Körpergewichtsübungen und das wären Dips und Klimmzüge, Kniebeugen und ähnliche Übungen.
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