Zitat Zitat von wildsau
Weightgainer is im Prinzip nix anderes als Zuckerpampe.
Nicht alle, es gibt schon Unterschiede. Sollte ein Gainer mit einigermaßen Eiweißanteil sein (so 30 Prozent) und größtenteiles komplexe Kohlenhydrate, keine Einfachzucker.
Dazu Öl in den Milchshake. Ist hochkalorisch, da es aus reinem Fett besteht.
Aber erstmal rantasten.
Aber erst wenn du anfängst zu trainieren, klarerweise.
Kauft nen Weight Gainer bevor er mit`m Training anfängt.
Ich mein, hast schon vor Muscle zu gainen oder?