Das erinnert mich an einen Kumpel früher der sich Creatin gekauft und auch gesuppt hat, bevor er angefangen hat zu trainieren. Erstmal laden


Ontopic:
Gibt es irgendeinen besonderen Grund dafür, dass du erst in 14 Tagen anfängst zu trainieren?
Falls nicht, fang jetzt an.
Und wenn du erstmal nur rumhampelst (oder sogar zuhause nur Liegestütze, Klimmzüge etc machst) und dich in den nächsten 14 Tagen hier einliest um das ganze dann mit Köpfchen anzugehen. Anfangen ist immer 100% besser als einfach nur zuhause zu sitzen, Däumchen zu drehen, den Weightgainer anzuschauen und davon zu träumen wie man irgendwann mal richtig athletisch und breit aussehen wird.
Die meisten die das tun kommen nämlich letzendlich nirgendwohin.

Du hast gefragt wie man anfängt und das tut man in dem man anfängt