Trainingsplan (inkl Unterarme?)

***:'D*** · 10.10.2011, 21:23

Eselreiten 2 x

Was ist das?

**m_freiheit** · 10.10.2011, 22:09

Naja der Trainer der dem Anfänger diesen Plan gegeben hat kommt dann zum Anfänger und darf dann 2 Runden auf ihm in der Halle drehen.

**Witchdoct0r** · 10.10.2011, 23:01

Zitat von m_freiheit

Naja der Trainer der dem Anfänger diesen Plan gegeben hat kommt dann zum Anfänger und darf dann 2 Runden auf ihm in der Halle drehen.

so ähnlich ja

ist aus einem buch namens ''synergistisches muskeltraining'' die unterarme hab ich einfach dazugepackt.
ich dachte nur da der bizeps ein kleiner muskel ist erholt er sich schneller, daher könnte ich ihn doch öfters trainieren oder?

wenn der trainingsplan so schlecht ist dann such ich mir doch lieber hier einen anderen.

**HankTank** · 11.10.2011, 13:58

Zitat von Witchdoct0r

wenn der trainingsplan so schlecht ist dann such ich mir doch lieber hier einen anderen.

sehr gute Idee

zum Beispiel WKM

***remba*** · 11.10.2011, 14:02

Zitat von Witchdoct0r

so ähnlich ja

ist aus einem buch namens ''synergistisches muskeltraining'' die unterarme hab ich einfach dazugepackt.
ich dachte nur da der bizeps ein kleiner muskel ist erholt er sich schneller, daher könnte ich ihn doch öfters trainieren oder?

wenn der trainingsplan so schlecht ist dann such ich mir doch lieber hier einen anderen.

Genau, damit der größer wird als Oberschenkel