Ernährung im Wachstum.

[H_D]

und 3000kcal ist nicht wirklich viel

[Drowning]

und 3000kcal ist nicht wirklich viel

wofür steht hd eigentlich?

[Misterion]

Tippe mal auf Heavy Duty

[Drowning]

Tippe mal auf Heavy Duty

oh nicht schlecht, ich dachte eher an high definition, oder "Hade" : D

[H_D]

mal nicht off werden hier
und wenn schon spezialtechniken, dann PITT

[Ginzibezwinger]

@ marius123:

Wie alt bist Du denn? Da Du selbst von Dir behauptest, Du seist noch im Wachstum, gehe ich von einem Alter zwischen 14 und 16 Jahren aus.

Daß Du in diesem Alter nicht zunimmst, ist völlig normal! Der Körper verwendet einen großen Teil seiner Energie auf Wachstum und Entwicklung. Und ja, in aller Regel wirst Du später zunehmen, wenn Du Deine Kalorienzufuhr beibehälst. Das hängt natürlich von weiteren Rahmenbedingungen wie sportliche Betätigung und Stoffwechsel ab.

Fang bloß nicht an, jetzt auf Teufelkommraus zunehmen zu wollen. Das geht fast immer schief. Da werden die Leute in der Regel noch schneller bzw. früher fett als sie es ohnehin schon werden.

[marius123]

Hallo,
das ich möglichst schnell zunehmen möchte,ist aber bereits so.
Ich esse immer sobald ich essen kann und gucke dass ich möglichst kalorienreich esse,hab nur Angst dass ich mich daran gewöhne und sobald ich dann ausgewachsen bin nur noch an Fett zunehme,da die Kalorien dann nicht mehr in das Wachstum gehen.

Ich bin 16,in einer Woche 17.
Habe allerdings auch sehr schlechte Veranlagung,mein Bruder (21) ist trotz hartem Kampsporttraining mit 65kg auf 1,84m auch extrem leicht.Mein Vater ist Jogger aus Leidenschaft und wiegt auf 1,85m auch gerade mal 72kg,trotz relativ breiter Schultern.

MfG
Marius