Bewertung von 3er Split gesucht !

[daveguitar111]

Also sollte ich bei einem GK bleiben?

[ProudBavarian]

leute, ihr sollte das mit den 60 minuten nicht so ernst nehmen. hab anfangs teilweise ne TE mit 3 Stunden gemacht und hab dank ner guten ernährung enorme fortschritte gemacht.

meine erfahrung

edit

möchte hier niemandem ne einheit mit 3 stunden ans herz legen, sondern lediglich erwähnen, dass man auch gut trainieren kann wenn das trainieren mal 1,5 bist 2 h stunden dauern sollte.

[daveguitar111]

ja schon klar ^^
allerdings bin ich nach 60min wirklich K.O. , habe keine Kraft mehr, um weitere gewichte zu stemmen

[m_freiheit]

Also sollte ich bei einem GK bleiben?

Laut deinen Angaben hast du mit dem GK in ca. einem halben Jahr ca. + 10KG bei +1% KFA erreicht. Wie kommst du da auf die Idee etwas wechseln zu müssen?

[daveguitar111]

hm habe noch gar nicht drüber nachgedacht...

[powersofti]

Ändere nie ein Trainingssystem wenn es gut läuft, selbst Topathleten sind an sowas schon gescheitert

[daveguitar111]

okay , danke